Yogakurse
Sehnst Du Dich danach, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen, Dich wieder beweglicher zu fühlen und innere Ruhe zu finden?
Yogakurse
Sehnst Du Dich danach, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen, Dich wieder beweglicher zu fühlen und innere Ruhe zu finden?
Vielleicht merkst Du, dass Dein Körper nach mehr Leichtigkeit ruft …
… und Dein Geist nach einer Pause sucht? In meinen Yogakursen helfe ich Dir dabei, genau das zu erreichen: weniger Verspannungen, mehr Beweglichkeit und eine tiefe Entspannung, die Dich auch über die Matte hinaus trägt.
Mein Kursangebot für Dich: YOGA IN BALANCE
Ich unterrichte Vinyasa Yoga und Hatha Yoga, kombiniere in meinem Unterricht aber gerne diese Yogastile. So erlebst Du einen dynamischen Mix aus fließenden Bewegungen und statischen Asanas. Damit sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer:innen die Yogaübungen passend für sich ausführen können, biete ich verschiedene Varianten einer Übung an. So helfe ich Dir, die Praxis während der Kursstunde an Deine eigenen Bedürfnisse und Erwartungen anzupassen. Ich integriere gerne Nachspürmomente in den Unterricht, um Dir Ruhe und Zentrierung zu schenken.
Yoga in Balance Kurs I Montag: 17:30-18:45 Uhr
Yoga in Balance Kurs II Dienstag: 18:30-19:45 Uhr
Ort: in den schönen Räumen der Tai Chi Schule Ingelheim, Bahnhofstraße 25, 1. OG, 55218 Ingelheim
Das brauchst Du
Bring bitte bequeme Kleidung mit, die eine gewisse Bewegungsfreiheit zulässt.
Falls Du keine eigene Yogamatte besitzt, stehen Dir im Yogaraum Matten und weiteres Equipment zur Verfügung.
So gestalte ich meinen Unterricht
Ich möchte einen Bezug herstellen zwischen Deiner Atmung, der Bewegung Deines Körpers und ausgleichenden, entspannenden Elementen. Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema, das uns durch die Praxis begleitet.
Wir beginnen die Kursstunde mit einer beruhigenden Atemübung. Nach einer Körpererwärmung folgen im Hauptteil der Stunde systematisch aufeinander abgestimmte Yogaübungen (Asanas). Du erlebst diese als sanfte, fließende Bewegungen (Flows) neben stabilisierenden und kräftigenden Yogahaltungen. Dabei unterstütze ich Dich, ganz in Dich hinein zu horchen und Deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Zum Abschluss der Stunde begleite ich Dich in eine tiefe Entspannung (Savasana). So können die Übungen nachwirken und Du profitierst auch nach dem Unterricht von Deinem Yoga.
Das sagen Andere
Es ist für jeden etwas dabei
„Christina ist eine sehr sympathische und professionelle Yoga-Lehrerin. Sie geht auf jeden Einzelnen ein und weiß bei gesundheitlichen Problemen alternative Asanas. Es ist für jeden etwas dabei, für Anfänger ebenso wie für geübte Teilnehmer. Die einzelnen Yoga-Stunden sind abwechslungsreich. Christina überlegt sich immer wieder etwas Neues. Ich kann den Kurs bei Christina nur weiterempfehlen.“
– Edith G. aus Heidesheim –
Preise
Kurse „Yoga in Balance“
(75 Min.)
1 Einheit: 18,00 €
10 er Karte: 140,00 €
Personal Training
(75 Min.)
1 Einheit: 80,00 €
5 er Karte: 370,00 €
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