Hallo, ich bin Christina!
Mit Yoga verhelfe ich Dir zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und Zuversicht – ohne Druck, aber mit spürbaren Veränderungen.
„Mit Yoga Schritt für Schritt in Deine innere Balance.“
Geht es Dir auch oft so, dass Du Dich ungelenkig fühlst?
✦ Du erlebst Tage, da denkst Du, Dein Körper ist steif oder Du bist gestresst und rastlos?
✦ Du möchtest gerne entspannen, kommst aber nicht zur Ruhe?
✦ Vielleicht weißt Du nicht, wie Du anfangen sollst und Du hast
Angst, Yoga ist nicht das Richtige für Dich?
In meinen sanften Yogastunden helfe ich Dir gerne, Yoga Schritt für Schritt kennen zu lernen oder Deine bereits erworbenen Erfahrungen zu vertiefen.
Yoga passt sich Dir an und nicht umgekehrt.
Stell Dir einmal vor, wie es wäre wenn…
✦ … Dein Körper kräftiger wird und sich Deine Beweglichkeit spürbar verbessert, ohne dass Du Dich überforderst.
✦ … Dein Geist endlich zur Ruhe kommt, sodass Du Dich wieder mit mehr Leichtigkeit bewegst.
✦ … Du keine Angst mehr davor hast, ‚nicht gut genug‘ zu sein, weil Du einfach Du selbst sein kannst.
✦ … Yoga zu Deinem Wohlfühlmoment wird, weil Du eine Zeit nur für Dich findest, in der Du Dich sicher und aufgehoben fühlen kannst.
Und hier komme ich ins Spiel
In meinem Yogaunterricht versuche ich, gerade auf diese Bedürfnisse nach mehr Kraft, Flexibilität und gleichzeitiger geistiger Ausgeglichenheit einzugehen.
Dabei kombiniere ich gerne verschiedene Stilrichtungen – so treffen statische Asanas vom Hatha Yoga auch gerne auf dynamische Flows vom Vinyasa Yoga. Yoga, so wie ich es Dir nahebringen möchte, verdient einen besonderen Platz in Deinem Leben, um Dich auch über die Yogastunde hinaus zu begleiten.
Mein Ziel dabei ist, dass Du eine gewisse Leichtigkeit erfährst, die Du auch in Deinem Alltag jederzeit „wieder beleben“ kannst.
Wie es dazu kam
Schon in jungen Jahren faszinierte mich beim Yoga das Zusammenspiel zwischen körperlicher Bewegung und der beruhigenden, entschleunigenden Wirkung der Übungen. Als Krankenschwester interessierten mich besonders die anatomischen Wirkmechanismen, die beim Yoga in Gang gesetzt werden.
Als ich in 2007 wegen eines Rückenleidens regelmäßige Arztbesuche mit nur mäßigem Erfolg verbuchen musste, wurde Yoga für mich zum Retter in der Not.
Ich lernte, gezielt meinen Körper mit Yogaübungen zu unterstützen und musste seitdem wegen des Rückens keinen Arzt mehr aufsuchen.
Yoga tat aber nicht nur meinem Körper gut, sondern bot mir auch einen wunderbaren Ausgleich zu meinem herausfordernden Beruf als Pharmareferentin, den ich über viele Jahre ausübte.
Toll war auch, dass ich meine Matte überall mit hinnehmen konnte. Wohin ich auch reiste, hatte ich meine kleine Insel für meine Auszeit immer im Gepäck.
2020 begann ich Yoga zu unterrichten, zunächst im kleinen Kreis, was mir sehr viel Freude bereitete. Ich hatte schon lange gespürt, dass ich nicht alleine war mit meinem Bedürfnis nach körperlicher Geschmeidigkeit und mentaler Ausgeglichenheit. So keimte der Wunsch in mir, mein Wissen rund um Yoga zu vertiefen und auch in die philosophische Sphäre der Yogis einzutauchen. Dann war relativ schnell für mich klar, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung absolvieren wollte, die ich im UNIT YOGA in Wiesbaden fand, wo ich heute auch einen Hatha Yoga Kurs unterrichte.
Seit 2024 bin ich auch zertifizierte Meditationsleiterin und bin von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Kursleiterin von Präventionskursen mit Hatha Yoga.
Alles, was ich in meiner eigenen Yoga-Praxis erfahren und gelernt habe, gebe ich nun in meinem Unterricht an meine Yogaschüler:innen weiter, um Dich genau dort abzuholen, wo Du gerade stehst.
Gerne möchte ich Dich berühren, an der Hand nehmen und gemeinsam mit Dir herausfinden, was Dir gut tut und wie Du Yoga in Dein Leben integrieren kannst.
Namasté
Christina
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Facts & Erfahrungen
Fun Facts
✓ Warum einfach, wenn’s auch kompliziert geht? Bei mir heißt die Fußsohle gerne mal „die Unterseite der Füße“- klingt doch viel yogischer, oder?
✓ Ich bin kein Comedy-Profi, aber manchmal braucht eine Yogastunde weniger Ernst und mehr Leichtigkeit!
✓ Ich glaube fest daran: ein Lächeln entspannt mehr Muskeln als eine tiefe Vorbeuge.
✓ Meine Balancen sind wie das Wetter: mal sonnig stabil, mal stürmisch schwankend. So ist das Leben nun mal!
Meine Werte
✓ Lockerheit & Leichtigkeit – ohne Verbissenheit
✓ Ehrlichkeit & Authentizität – echt sein, nicht perfekt
✓ Offenheit & Kritikfähigkeit – immer bereit zu wachsen
✓ Lebensfreude & Humor – das Leben nicht zu ernst nehmen
✓ Gemeinschaft & Verbundenheit – Freude miteinander teilen
Meine Ausbildungen und Qualifikationen
✓ Examinierte Krankenschwester
✓ Yogalehrerin (500 Stunden, zertifiziert durch AYA)
mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Atemtherapie, Personal Training, Entspannung und Meditation, Yoga Therapie, Yogaphilosophie u.A.
✓ Meditationsleiterin (zertifiziert durch AYA)
✓ In Qualifikationen und Kompetenz geprüfte und anerkannte Kursleitung von Präventionskursen zur Förderung von Entspannung und Erholung mit Hatha Yoga
(gemäß dem Leitfaden der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen)
„Locker, ehrlich und verbunden – Yoga, bei dem Du Dich wohl fühlst!“
Du möchtest sofort loslegen?
Kein Problem – komm zu einer kostenlosen Probestunde vorbei!