Yoga in Ingelheim
BEWEGLICH, ENTSPANNT & VOLLER ENERGIE
Mit Yoga zu mehr Balance, Kraft & Wohlbefinden
in der 2. Lebenshälfte
Yoga in Ingelheim
BEWEGLICH, ENTSPANNT & VOLLER ENERGIE
Mit Yoga zu mehr Balance, Kraft & Wohlbefinden
in der 2. Lebenshälfte
Ab einem gewissen Alter spüren wir alle…
… dass sich die Leistungsfähigkeit sowohl körperlich als auch mental verändert und vieles ein wenig anstrengender wird. Du möchtest auch in vorgerücktem Alter Deine Flexibilität erhalten oder steigern, möchtest fit bleiben und suchst einen geschützten Raum, in dem Du Dich entspannen kannst?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Dich um Deinen Körper und Deinen Geist zu kümmern
✦ Ich leite Dich an, Dich mit Yogaübungen körperlich zu stärken und zu entwickeln
✦ Du lernst bei mir Atem- und Entspannungstechniken, die Dich aus dem Trott holen und die innere Balance herstellen und erhalten können
✦ In meinen Yogastunden werde ich Dir Yoga verständlich und einfach vermitteln, egal ob Du Einsteiger:in bist oder Yoga erfahren
✦ Yoga hilft Dir, Dich schneller zu entspannen, Dich besser zu konzentrieren oder einfach nur „abzuschalten“
✦ Ich helfe Dir, Deine Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und Deine innere Ruhe zu finden
„Entspann Dich – Yoga kennt kein Alter!“
Bitte schreib mir, an welchem Kurs Du teilnehmen möchtest.
Yogakurse
Du möchtest Deinen Yogaweg in einer Gruppe starten oder fortsetzen?
Lass uns gemeinsam in der Gruppe die sanfte Kraft des Yoga mit fließenden Bewegungen kombinieren. Körper und Geist werden gestärkt für ein aktives, ausgeglichenes Leben. Zusammen schaffen wir einen Raum der Ruhe, in dem Du Dich wohlfühlen und „wachsen“ kannst. Dies geschieht unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder gesundheitlichen Herausforderungen.
Mein Kursangebot:
Yoga in Balance Kurs I – Montag: 17:30-18:45 Uhr
Yoga in Balance Kurs II – Dienstag: 18:30-19:45 Uhr
Ort: in den schönen Räumen der Tai Chi Schule Ingelheim, Bahnhofstraße 25, 1. OG, 55218 Ingelheim
Bitte schreib mir, an welchem Kurs Du teilnehmen möchtest.
Personal Training
Du suchst ein maßgeschneidertes Training, um Yoga in Deinem Leben zu integrieren?
Hier findest Du Deinen Yoga-Weg, auf Dich ganz persönlich und auf eventuelle körperliche Einschränkungen abgestimmt. Ich richte mich ganz nach Deinen Bedürfnissen und Zielen. Gemeinsam gestalten wir Deine individuelle Yoga-Praxis mit angepassten Übungen. Ich freue mich auf Dich!
Du bist unsicher, welches Angebot das Passende für Dich ist? Ich berate Dich gerne.
Wie alles begann…
Wegen eines Rückenleidens kam ich vor fast 20 Jahren zum Yoga
Seit ich Yoga praktiziere, warten meine Orthopäden vergeblich auf meine Besuche.
So geschah es, dass eine kleine Gruppe von Freundinnen mich bat, sie in die Welt des Hatha Yoga einzuführen. Was zunächst als freundschaftliche Unterstützung begann, wurde schnell zu einer tiefen Leidenschaft – und schließlich zu meiner neuen Berufung. Die Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten, wuchs mit jeder Stunde. So entschied ich mich, über eine Yogalehrerin-Ausbildung mein Wissen zu vertiefen. Meine Erfahrung als Krankenschwester und mein Verständnis für die Anatomie des menschlichen Körpers bereichern heute meinen Unterricht – mit dem Ziel, Yoga sanft, achtsam und für jeden zugänglich zu gestalten.
Das sagen Andere
Gelenkigkeit steigern
„Über eine Freundin bin ich zum Yoga gekommen. Erst einmal wollte ich mir anschauen, ob ich es mir in meinem Alter noch antun kann. Noch sind mir einige Übungen sehr suspekt bei der Umsetzung, aber zusammen mit Tina werde ich es sicherlich schaffen. Ich freue mich nun jede Woche auf Montag, um meine Gelenkigkeit zu steigern.“
– Barbara G. aus Ingelheim –
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